KMM est partenaire de la Maison Sport-Santé Pays Basque Adour


 Rando bien-être et rando santé !

Toute marche régulière

est un bonus pour la santé !

 

Certaines personnes sont exclues de l’activité randonnée parce qu’elles ne peuvent plus suivre le rythme habituel des clubs.

Il s’agit en particulier, de personnes atteintes de maladies chroniques stabilisées, de personnes sédentaires qui débutent une activité physique ou de personnes qui reprennent une activité physique après un accident de santé.

La création d’une randonnée santé au sein de notre association aura pour but de maintenir et d’améliorer l’activité physique adaptée pour ces personnes

La Rando Santé est une activité physique adaptée à votre santé et à votre condition physique. Ces randonnées douces se dérouleront dans un cadre sécurisé, une ambiance conviviale et chaleureuse avec des animateurs formés Rando Santé par la Fédération Française de Randonnée Pédestres.

L’allure est modérée et adaptée au groupe, souvent 2 à 3 km par heure, durée 2 H et avec un dénivelé adapté au groupe.

Après cette balade le groupe pourra se retrouver autour d’une pause gourmande.

La randonnée est une activité qui nécessite un équipement simple : des chaussures de marche (mi-hautes ou basses et légères, des vêtements adaptés à la marche et à la météo, des bâtons de marche et un petit sac à dos de sport (12-17 l. maxi )

Le sac à dos contiendra un polaire, un poncho, un sac poubelle, clefs et papiers et CAT si urgence, une barre de céréales, une compote et un litre d’eau pour 2 h de marche.

 Quatre lundi après-midi par mois nous vous proposerons des randonnées douces et variées.

Venez nous rejoindre. Pour cela, il suffit de vous inscrire auprès de nos animateurs :

Denis, Murielle, Philippe et Bruno à : randosantekmm@yahoo.com ou au 06 24 59 79 11

 

Le concept de la rando santé est une rando adaptée aux participants.

Des sorties en fonction de votre état de santé

Vous suivez un parcours de soin

Le plaisir de se retrouver entre amis

Une ambiance conviviale et chaleureuse

Un encadrement par des animateurs formés Rando Santé par la FFRP